Buah anggur merah pada dasarnya tidak jauh berbeda dengan anggur hijau, hanya saja anggur merah biasa diolah dan digunakan sebagai bahan utama untuk membuat minuman red wine. Selain memiliki rasa yang enak, anggur merah juga dapat memberikan beragam manfaat untuk kesehatan. Lalu apa saja manfaat buah anggur merah untuk kesehatan? Berikut ulasannya.

Sebelum membahas tentang beragam manfaatnya, alangkah lebih baiknya jika Anda mengetahui terlebih dahulu mengenai apa saja kandungan yang terdapat buah anggur merah. Dimana buah ini mengandung vitamin K, vitamin B2 (Riboflavin), mineral tembaga, elektrolit, dan fitonutrien. Selain itu, anggur merah juga mengandung berbagai nutrisi lainnya seperti fosfor, magnesium, asam folat, kalsium, potasium, zat besi, selenium, dan sebagainya. Berbagai kandungan tersebutlah yang membuat buah ini sangat bermanfaat.

Manfaat Buah Anggur Merah

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat buah anggur merah yang pertama yaitu dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Seperti yang telah diketahui bahwa kadar gula yang berlebihan dapat memicu penyakit diabetes. Namun tidak hanya mencegah diabetes, buah ini juga diduga sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena kandungan antioksidannya yang tinggi.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Khasiat buah anggur merah yang mengandung senyawa fenol memiliki sifat yang sama seperti antioksidan. Antioksidan ini berperan penting bagi jantung untuk mencegah kemungkinan terjadinya gangguan pada jantung, termasuk radikal bebas.

3. Mengatasi Gangguan Tidur seperti Insomnia

Beberapa penelitian yang dilakukan oleh para ahli menyebutkan bahwa anggur merah mengandung zat melatonin. Dimana zat melatonin ini dapat bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak dalam mengontrol waktu untuk tidur. Oleh karena itu, jika Anda mengalami insomnia, Anda dapat mengonsumsi buah anggur merah (secukupnya) beberapa saat sebelum tidur.

4. Baik Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

Manfaat buah anggur merah lainnya ternyata dapat membantu dalam mengontrol tekanan darah tinggi. Hal ini dikarenakan anggur merah mengandung suatu zat yang disebut dengan melatonin dan kalium yang berfungsi untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Oleh karena itu, buah ini sangat baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi atau hipertensi.

5. Memperkuat Tulang dan Gigi

Buah anggur merah mengandung suatu zat yang disebut dengan senyawa boron, yaitu zat yang bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Dengan begitu, buah ini dapat membantu Anda dalam mencegah terjadinya pengeroposan tulang, seperti osteoporosis.

6. Mengatasi Sembelit atau Sulit Buang Air Besar

Buah anggur merah mengandung kadar serat yang cukup tinggi. Dimana kandungan serat inilah yang membuat anggur merah bermanfaat untuk mengatasi sembelit atau susah BAB. Oleh karena itu, Anda dapat mengkonsumsi buah ini dalam membantu memperoleh kesehatan pencernaan yang lebih baik.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat anggur merah untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini tidak terlepas dari kandungan antioksidan dan berbagai senyawa yang ada di dalamnya. Dengan memiliki daya tahan tubuh yang kuat, maka tubuh dapat menangkal bakteri dan virus sebagai penyebab penyakit.

8. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada buah anggur ini sangat berperan penting dalam meningkatkan kesehatan tubuh Anda, yang selanjutnya dapat menjaga keutuhan sel-sel agar tetap terawat dan terhindar dari penuaan dini akibat radikal bebas.

9. Menurunkan Risiko Terkena Kanker

Buah anggur merah ini juga biasa digunakan sebagai pengobatan tradisional atau herbal untuk mencegah kanker. Berbagai senyawa yang terkandung di dalamnya diyakini dapat melemahkan fungsi kerja sel-sel abnormal.

 

 

 

 

 

https://www.khasiatsehat.com